乳酸菌の効果について | コラム | 大阪府大阪市鶴見区 放出駅【明治牛乳放出水口乳販株式会社】

今回は乳酸菌の効果について見ていきましょう。

▼乳酸菌とは
乳酸菌とはオリゴ糖などの糖をエサにすることで、悪玉菌の繁殖を抑える「乳酸」などの酸をつくり出す細菌のことを言います。

▼乳酸菌の効果
口から摂取され、腸までたどり着いた乳酸菌は、腸の中に生息しているさまざまな細菌と戦いながら、増殖や死滅を繰り返します。
増殖中の生きている乳酸菌は、腸内環境を整える効果があり、死滅した乳酸菌の中には免疫を高める効果があることが分かっています。
乳酸菌は１週間前後で体外へ排出されてしまうので、日ごろの食事で、乳酸菌を体内に補うことが大切です。
また、乳酸菌にはさまざまな種類のものがあり、どれにしようか迷ってしまう方もいらっしゃると思いますが、1つの乳酸菌にこだわらず、さまざまな乳酸菌を試してみてください。

そうすることで自分の体に１番あうものが見つかるはずです。
乳酸菌というのは、１日や２日ですぐに劇的な効果がでる訳ではありません。
定期的に摂取し続けることで、便通や肌、免疫力の向上や、生活習慣病の予防に繋がります。
また、腸の腐敗物質の発生を防いでくれるので、体臭や口臭の改善にも効果が期待できます。

▼まとめ
日ごろから質のいい乳酸菌を摂取することで、健康な体をつくり上げることができます。
弊社では、宅配専用の栄養価の高い乳製品を販売しております。
牛乳の宅配がメインではありますが、普段おなかの調子が気になる方や、健康を意識されている方にうってつけの乳酸菌飲料などもご提供させていただいております。