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子供の健康維持のためにはヨーグルトがおすすめ

query_builder 2021/10/22
コラム
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健康的な食品」の代表とも言えるヨーグルトですが、子供の健康維持のためにも大きな効果が期待できます。
今回はヨーグルトがどうして子供の健康に良いのかについて解説しますね。

ヨーグルトが子供の健康に良い理由
ヨーグルトが体に良いと言われる最も大きな理由は「乳酸菌」が多く含まれていることにあります。
ヨーグルトには1mlあたり1000万個以上もの乳酸菌が含まれていて、摂取すると腸内で善玉菌として活躍してくれます。
最も効果が期待できるのが「便秘の解消」です。
実は近年、便秘気味の子供が増えていると言われており、便秘のために勉強や遊びに集中できないケースも多いとされています。
毎日ヨーグルトを適量食べることで便秘が解消すれば、お子さんはこれまで以上に元気に活動してくれることでしょう。

牛乳でお腹を壊してしまう子供でも大丈夫?
稀に「牛乳を飲むとお腹が痛くなってしまう」というお子さんもいますが、これは牛乳に含まれる乳糖が原因です。
ヨーグルトは発酵の段階で乳糖が分解されていますので、牛乳が苦手なお子さんでもお腹が痛くなる心配はありません。

■酸っぱい味が苦手な場合は?
お子さんの中には、ヨーグルトの酸っぱい味を嫌がる子もいますよね。
この場合は、子供向けに酸味をおさえたヨーグルトを選ぶと良いでしょう。
明治牛乳放出水口乳販株式会社でもお子さんがおいしく食べられるヨーグルトをご用意しております。
宅配をご利用いただけば、毎日欠かさずヨーグルトを食卓に並べることができますよ。

▼まとめ
毎日ヨーグルトを食べるようになってから体が丈夫になったという体験談は、以前から数多く聞かれますよね。
お子さんだけでなく家族全員の健康維持のためにも、ヨーグルトを活用してみてはいかがでしょうか。

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