牛乳を飲むとニキビができるって本当？ | コラム | 大阪府大阪市鶴見区 放出駅【明治牛乳放出水口乳販株式会社】

牛乳を飲むとニキビができるという話を耳にした方がいらっしゃるかもしれませんが、本当なのか気になりますよね。
今回は、牛乳とニキビの関係について見ていきます。

▼牛乳とニキビとの因果関係
牛乳とニキビには、どんな因果関係があるのでしょうか。

■牛乳を飲んでニキビができるかを調査
牛乳を飲むとニキビができるとして、敬遠する方は多いと言われます。
しかし、2004年に日本酪農乳業協会が20代女性を対象に、牛乳と肌への関連調査を実施した結果、驚きの事実が判明しました。
牛乳を飲んだらニキビができるどころか、牛乳を飲んだ女性は飲まなかった女性と比べ、肌の状態が非常に良くなったのです。

■牛乳で具体的に何が変わったのか
調査を行うにあたっては、牛乳を飲む女性と飲まない女性のグループに分かれ、両者を比較しています。
その結果、牛乳を飲んだ20代女性の肌は皮膚が潤っただけでなく、保湿力も高まったのです。
さらに、肌の脂っぽさが減少したという結果も出ており、牛乳を飲んだらニキビができるというイメージとは、全く正反対であることがわかりました。

■なぜ牛乳が美肌を生んだのか
牛乳には、肌を正常に保つ働きを持つビタミンA、ニキビや吹き出物、皮膚炎を予防する働きがあるビタミンB2などが含まれており、これが美肌を生んだと考えられます。
また、牛乳に含まれる乳糖は腸内環境を整え、便秘改善に効果が期待できるため、便秘によるニキビを解消してくれるのです。
こうなると牛乳はニキビの原因ではなく、むしろニキビを予防、もしくは改善するのに効果的であることが証明されたと言えます。

▼まとめ
牛乳を飲むとニキビができると敬遠していた方も、確かな調査に基づいた結果を知れば安心して牛乳が飲めますね。
弊社は昔ながらの牛乳配達というスタイルで、毎日新鮮な牛乳をお届けいたします。
お試しキャンペーンも行っておりますので、どうぞお気軽にご連絡ください。